fbpx
csütörtök, december 1Kedvcsináló ötletek

egészség megtartása

Karantén lakóautóban

Karantén lakóautóban

egészség megtartása, Tenerife
Közel 2 hónap karantén lakóautóban - január 2-án érkeztünk meg Tenerifére, és pár hétre rá megérkezett a korona vírus és a karantén is. Kezdetben csak 2 hétről volt szó, de ebből Tenerifén közel 2 hónap szigorú karantén lett. Milyen a karantén lakóautóban? Elmeséljük... és megosztunk Veled más, járvánnyal kapcsolatos gondolatokat, kérdéseket!   Az év első heteit azzal töltöttük, hogy belakjuk új állomáshelyünket, Tenerifét, ahová január 2-án érkeztünk komppal. Meleg, napsütés, fürdőzés az óceánban - egyszóval felhőtlen boldogság.     Aztán egyszer csak jött a hír, hogy karantén alá vontak egy egész szállodát itt a szigeten a korona vírus miatt... Innen már csak pár nap telt el, aztán március 12-én bezárták az iskolákat, március 13-án Trump lezárta az USA-t, és eg...
A sport meghagy fiatalnak?

A sport meghagy fiatalnak?

egészség megtartása, Életmód Váltó
A sport meghagy fiatalnak? - A rendszeres testmozgás mellett számos egészségügyi érv szól: karbantartja a testet, erősíti az állóképességet és az immunrendszert, de még a szellemi teljesítményre is serkentőleg hat.   Érdemes a táplálkozást is tudatosabban folytatni, ha egészségesebb és aktívabb éveinket ki szeretnénk tolni időben, amíg csak lehet. Nem szabad azt gondolni, hogy 75 évesen az ember már "csak" egy vénség, akit majd mások ápolgatnak és egymaga már egy roncs, aki már nem találhat élvezetet az életében. Legyen ebben pár példaképünk, vagy ha kell mesterünk, akik módszereit másolhatjuk. Önvédelemből, meg kell tanulnunk élni, célokat kitűzni és lazítani, valamint figyelni saját testünkre. Persze számtalan "tanács" van, de próbáljunk meg olyan emberektől tanulni, akik magu...
Vigyázat! Tavaszi lavinaveszély!

Vigyázat! Tavaszi lavinaveszély!

egészség megtartása, Egyszerű élet, Életmód Váltó
Vigyázat! Tavaszi lavinaveszély! |Változás. Tavasszal a természet újjászületik, elindul valami, vagyis inkább újrakezdődik. Kizöldül a természet, megindul a növekedés, körülvesz minket a változás. Mi magunk is lehetőséget kapunk egyfajta megújulásra. Új energiákkal vethetjük bele magunkat új dolgokba, tevékenységekbe. Néha nem is sejtjük, hogy egy-egy döntésünk milyen változások egész sorozatát indíthatja el...   Változást: - életmódunkban, - gondolkodásunkban, - egészségünkben, - érdeklődési körünkben, - nézőpontunkban, - működési alapjainkban, - céljainkban, - életünkben. Mint ahogy egy kis hógolyó beindítja a lavinát, úgy a változás is gyakran egy kis dologgal kezdődik. Lehet ez egy újságcikk, kávézás közben elcsípett szó, vagy - mint a mi esetünkben egy lakóau...